こんにちは。しょーんです。 今回は、ダンストレーニングに 重要な4つの要素についてお話 させていただきます。 僕のトレーニングは この４つの要素をわけて つくられています。 この要素についての理解を おろそかにすると、 これからのトレーニング の効果…

こんにちは。しょーんです。 今回は、前回ご紹介したブレイクダンス で、いったいどのような筋肉がつくのか 具体的に紹介していこうと思います。 ダンス自体で全身の筋肉を鍛えること ができるのですが、これを知っておく と、さらに自分の鍛えたい部位にあ…

こんにちは!! しょーんです。 この記事を読んでるあなたは、 ダンストレーニングって聞いて いまいちピンと来てないですよね。 今回は自分がどんなダンスを しているのかを紹介しようと 思います。 ダンストレーニングをはじめるときに 今から紹介することを…