こんにちは。しょーんです。 トレーニング頑張っていますか？ 突然ですが、あなたはトレーニング を行っているとき、 どんな音楽を聴いていますか？ 僕の紹介しているトレーニングは ダンストレーニングなので、 もちろん音楽を聴きながら 行っていると思い…
こんにちは。しょーんです。 突然ですが、あなたは食事制限 したことありますか？ ダイエットとしても、 トレーニングの一環としてでも 良いです。 少し自分の過去を 振り返って見てください。 それは続きましたか？ 効果はでましたか？？ この記事を読んで…
こんにちは。しょーんです。 突然ですが、 倒立できるように なりましたか？ おそらく、そんなに ホイホイはできないと思います。 モチベーションもなかなか 保ちづらくなってきてると思い ます。 今回はそんなあなたに朗報です。 今回の記事を読めば、 すぐ…
こんにちは。しょーんです。 前回は体幹を鍛えるためには 倒立がおススメである と紹介しました。 まだの人はこちらから shownsblog.hatenablog.com あなたは、早速倒立を実践 していると思います。 だけど、これであってるのかな？ 倒立なんて習ったことな…
こんにちは。しょーんです。 突然ですが、 あなたは体幹を鍛えてますか？ 体幹って意外におろそかに しがちですよね。 腹筋などのように目に見える わけでもないし、トレーニングも 筋トレより地味ですよね。 そうやって、今まで体幹から 逃げてきたんじゃな…
こんにちは。しょーんです。 これまで、あなたは ダンストレーニングについ て色んなことを学んで きました。 今回は、 ダンストレーニング における3つの危険に ついてお話します。 これを知っておかないと、 トレーニングがあなたに 悪影響を及ぼすかもし…
こんにちは。しょーんです。 今回は、トレーニング を3倍かっこよくしてく れるための方法を教えようと 思います。 これを知っておくと ただのトレーニングも 女の子にアピールする 武器になります。 トレーニング自体も よりダンスらしくなります。 逆に、…
こんにちは。しょーんです。 前回までの記事は、 ダンストレーニングを始める 前に知っておかなければいけない 「知識」についての話でした。 今回は、実際にトレーニング に入っていく前にどんな 準備が必要なのかお話 していこうと思います。 あなたはダン…
こんにちは。しょーんです。 いよいよ 【トレーニングにおける4要素】 も今回で最後になります。 こんかいは手軽に 全身をバランスよく 鍛える要素について 話していきます。 先に言っておくと、 このトレーニングは とても優秀なんです。 体幹を鍛えるため…
こんにちは。しょーんです。 いよいよこのダンスに ついての重要な4要素も 今回で折り返しです。 今回はトレーニング を格段にアップさせる 要素について説明していきます。 この要素を知っておくと、筋肉が 格段につくだけじゃなくて、ダンス自体も とても…
こんにちは。しょーんです。 前回の記事から、 だいぶダンスチックな内容 になってきました。 今回は、ブレイクダンスに おいて重要な ある要素 について お話していきます。 前回のTOP ROCKとは 違って、ブレイクダンス感が 強くなります。 つまり、 男らし…
こんにちは。しょーんです。 前回は、ブレイクダンスを構成している ４つの要素について大まかな 説明をしました。 ＊記事の内容を見返したい人はこちらから↓↓ shownsblog.hatenablog.com 今回は、この４つの要素のうち TOP ROCK についてお話ししてきます。…
こんにちは。しょーんです。 今回は、ダンストレーニングに 重要な4つの要素についてお話 させていただきます。 僕のトレーニングは この４つの要素をわけて つくられています。 この要素についての理解を おろそかにすると、 これからのトレーニング の効果…
こんにちは。しょーんです。 今回は、前回ご紹介したブレイクダンス で、いったいどのような筋肉がつくのか 具体的に紹介していこうと思います。 ダンス自体で全身の筋肉を鍛えること ができるのですが、これを知っておく と、さらに自分の鍛えたい部位にあ…
こんにちは!! しょーんです。 この記事を読んでるあなたは、 ダンストレーニングって聞いて いまいちピンと来てないですよね。 今回は自分がどんなダンスを しているのかを紹介しようと 思います。 ダンストレーニングをはじめるときに 今から紹介することを…
こんにちは!!しょーんです。 今回は、 ダンスを使ってトレーニング をするとどんないいことが あるかご紹介します!! これを知れば、あなたは すぐにでもダンスでトレーニング したくなるでしょう！！ このメリットを理解したうえで、楽しい ダンストレーニン…
はじめまして！！しょーんです。 突然ですが、あなたは筋トレやダイエットの 経験はありますか？ 自分も筋トレの経験はあります。 しかし、長続きしませんでした。 「夏に向けて腹筋を割ってモテモテ になろう!!」と決意しても １週間で挫折することがほとん…
