こんにちは。しょーんです。 トレーニング頑張っていますか？ 突然ですが、あなたはトレーニング を行っているとき、 どんな音楽を聴いていますか？ 僕の紹介しているトレーニングは ダンストレーニングなので、 もちろん音楽を聴きながら 行っていると思い…

こんにちは。しょーんです。 突然ですが、あなたは食事制限 したことありますか？ ダイエットとしても、 トレーニングの一環としてでも 良いです。 少し自分の過去を 振り返って見てください。 それは続きましたか？ 効果はでましたか？？ この記事を読んで…