これを理解しないとトレーニングは始められません【最初の1歩】
こんにちは。しょーんです。
前回は、ブレイクダンスを構成している
4つの要素について大まかな
説明をしました。
*記事の内容を見返したい人はこちらから↓↓
今回は、この4つの要素のうち
TOP ROCK
についてお話ししてきます。
TOP ROCKがうまくなると
クラブとかの狭い空間でも、
女の子にアピールできちゃいます。
だから、他の3つの要素の前に
TOPROCKのことを
しっかりと理解してください。
この要素は僕のトレーニング
で主軸になっている部分でもあります。
これで僕のダンストレーニング
が軌道に乗ったといっても
過言ではありません。
なので、ここをおろそかにすると
トレーニングについてこれなくなる
ので注意してください。
だらしない体のまんま
味気ない生活を送らない
ためにも、最後まで読んでください。
それではさっそく本題に入っていきます。
TOP ROCK とは
TOP ROCK(トップロック)
とは、ブレイクダンスにおいて、
立った状態でステップを踏む
ダンス全般のことを指します。
文章だけじゃ伝わりにくいので
動画をご用意しました。
いかがですか?
なんとなくは分かったと思います。
詳しいステップの内容やなどは
まだ覚えようとしなくても大丈夫です。
これから覚えていきましょう。
この動画のように、TOP ROCK
は、跳んだり、しゃがんだり、
移動したり、結構激しいです。
ダンスは
「ランニングの延長」
ともいわれています。
見た目じゃそんなにきつく
ないかもしれません。
でも、僕は
3分間1曲分の
TOP ROCKでいつも汗だくになります。
これはトレーニングの
ウォーミングアップにも
最適なんです。
なので、ぜひともTOP ROCK
は大事にしてください。
これは、これからの
トレーニングを行うための
体を作るためでもあります。
これをおろそかにして、
次の段階に進むと、
どこかで絶対けがをします。
なので、絶対に身につけて
おいてください。
いかがでしたか?
次回は、
FOOT WORK
を紹介したいと思います。
TOP ROCKがランニングだと
したら、FOOT WORKは
100m走といった感じです。
これも大事な要素なので、
ぜひチェックしてください。
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最後まで読んでいただきありがとうございました。