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こんにちは。しょーんです。 突然ですが、 あなたは体幹を鍛えてますか？ 体幹って意外におろそかに しがちですよね。 腹筋などのように目に見える わけでもないし、トレーニングも 筋トレより地味ですよね。 そうやって、今まで体幹から 逃げてきたんじゃな…